Sophrologie

La sophrologie est une méthode thérapeutique, créée dans les années 60 par un neuropsychiatre (Alfonso Caycedo). En associant des techniques de respiration et de visualisation positive, la sophrologie répond aux besoins de mieux-être des personnes. Grâce à la sophrologie, vous pouvez faire baisser votre niveau de stress, retrouver confiance, mieux gérer des douleurs ou des peurs.

Programmes personnalisés en utilisant les techniques sophrologiques et de psychologie positive.

Les séances se déroulent en 3 temps :
– Un temps d’échange : à la 1ère rencontre ce temps est dédié à la prise d’informations. Lors des séances de suivi, ce temps vous permet de déposer vos mots, vos ressentis, vos questions.
– Un temps de pratique : en fonction de votre objectif, le professionel vous propose des exercices de sophrologie personnalisés (respiration et visualisation)
– Un dernier temps d’échange : pour exprimer vos ressentis, poser vos questions, programmer l’entraînement d’inter-séances.